Cykeltræning - Få en personlig træner til cykling

Mere end blot et træningsprogram

Når du er tilmeldt OOB life, så bliver du tilknyttet en personlig træner der vil ikke kun vil planlægge træning for dig, men i det omfang du har interesse for det, også vil hjælpe dig med at forstå dele af din træning. Du får mulighed for:

Wattræning

Pulstræning

Lær om kadence

Rådgivning omkring udstyr

Sportsernæring

Styrketræning som del af dit træningsprogram

Skadesforebyggende øvelser

Udførlige programmer til både landevejstræning og hometrainer

Forklarende træningsvideoer med tips og tricks til din træning

En træner der følger dig i din træning

OOB lifestyle principper

For at sikre din personlige succes er vores træningsprincipper fundamentet i de råd og den vejledning vi giver dig:

Sæt dig et mål og tag små skridt mod dit mål.
Et konkret mål med en masse delmål er vejen til succes.
At nå et mål er ingen let opgave. Der vil være op og nedture undervejs til målet.
Deler du ikke vejen mod dit mål op i små bidder kommer udfordringen let til at føles overvældende og får dig til at give op.
Træning skal nydes.
Du når ikke dit mål uden sved på panden, men i modsætning til andre træningskoncepter, så bygger OOB lifestyle på et princip om gradvis at gøre dig stærkere.
Stop working out, start training!
Følg din fremgang!
Når du træner skal du mærke du kommer i bedre form og bliver stærkere.
Kan man ikke klart svare ja til spørgsmålet:
“Er du blevet bedre af din træning”, så træner man forkert.
Fremgang skal både kunne føles og måles.
OOB lifestyle gør det let for dig at se hvor store forbedringer du får af din træning.
Personlig kontakt med en rigtig træner.
Du får din egen personlige træner tilknyttet.
Din træner vil hjælpe dig med at komme afsted når motivationen er lav og også være klar til at dele succesoplevelser med dig.

Gladere, sundere, stærkere

OOB life er bygget om om mottoet "Gladere, sundere, stærkere". Hvad betyder det?

Gladere

Vi tror på, at sport bør og skal handle om glæde. Dette er altid vores største håb: At sikre at vores brugere er motiverede og glade. Hver dag. Vi sikrer dette via personlig kommunikation og opfølgning samt en træningsplan, der inddrager dine vigtigste prioriteter i livet. Hvis din træning gør dig glad, har du et øget ønske om at gøre det en essentiel del af din hverdag. Når træning bliver en vane, vil du kunne opnå dine mål.

Sundere

Vi sikrer, at du kommer godt i gang med din træning og hurtigt opnår gode vaner. Vi sikrer, at din personlige plan matcher din historik, din nuværende form og ambitioner, hvad enten du er helt grøn begynder eller allerede er en skarp ekspert. Gennem effektiv planlægning samt en optimal balance mellem træning og hvile sikrer vi, at du undgår skader og overtræning.

Stærkere

Baseret på både subjektiv og objektiv feedback fra dig, samt løbende kommunikation, tests og udfordringer, tilrettelægges din træning af din OOB life træner, så du hele tiden bygger på og oplever at du bliver bedre og stærkere - uge for uge. Vores træningsprogrammer skræddersyes til dig, så du opnår en optimal formudvikling.

Træn med OOB life