Mandag d. 25. marts kl. 19:00 afholder vi et webinar for OOB atleter.
Vinteren skulle gerne snart slippe sit tag i Danmark.
Når du træner efter OOBs metode betyder det, at dine længere træningspas vil begynde at komme nu.
En af de ting der kan afholde en atlet i god fysisk form et godt resultater er væske og energiindtag.
Energi og væskeindtag før, under og efter træning og konkurrence.
På dette webinar vil vi gennemgå:
– Kost og energiindtag før lange træningspas og konkurrencer.
– Væskeindtag og svedrate test.
– Energiindtag under lange træningspas og konkurrencer.
– Saltindtag og indtagelse af andre mineraler.
– Væske og energiindtag efter endt træning og konkurrence.
God og grund forberedelse giver mulighed for god performance.
Få introduceret eller reintroduceret principperne og retningslinier for energi og væskeindtag.
Webinar har varighed af 30 minutter.
Happy training.
Facebook
Instagram
Youtube