D. 10 – 17. november afholder OOB Coaching træningslejr på Playitas.
Dette er ikke en traditionel træningslejr, men en af vores Saga camps.
Tidligere har vi afholdt Saga camps over 5 dage.
Saga camp betyder, at der bliver skruet markant op for træningsmængden.
Dette gøres af to årsager:
- Den personlige udfordring der er i at overvinde nye grænser.
- Skabe optimal synergi mellem den korte og hårdere intensitet vi anbefaler til en travl hverdag.
I vores optik er det vigtigste ved en uges træning i syden ikke blot at træne hårdt, men i højere grad at træne på en måde som fungerer med den træning man laver i sin daglige træning.
Det er ikke ofte man har en uge hvor man kan fokusere helt på træning og i november måned kan de fleste med fordel tillade sig at sænke intensiteten så meget, at det handler om stor mængde.
Vores tilgang til træning er, at al træning er god træning, hvis det er placeret på det rigtige tidspunkt og i den rigtige kontekst.
Hvis man har erfaring fra triatlon og skal deltage i stævner i 2014 og bruger efterår og vinter på kort og intens træning, så fungerer en stor mængde træningslejr rigtig godt.
Herudover er Saga camp en stor personlig udfordring at komme igennem, men vi er der til at støtte og motivere dig til at klare de 40 timers planlagt træning.
Campen inkluderer:
- Rejse til Playitas Resort. Afrejse med SAS den 10. november, hjemrejse 17. november.
- 40 timers guidet træning fordelt på 6 dage på Playitas.
- 5 Teori-indlæg og Q&A Sessions med OOBs Coaches undervejs på Playitas.
- Forberedelsesmøde i København primo November 2013.
- Fællestræning i København forud for campen.
- Finisher T-shirt og Trofæ.
- Hotel på Playitas.
- Velkomst og afskedsmiddag.
Minimum forventet grundform for deltagere:
Det forudsættes at du allerede har et vist formmæssigt niveau og uden de store problemer kan gennemføre:
- 4km svømning i åbent hav på under 1.5 time.
- 180 km cykling på under 6.5 timer.
- Løbe ca 25 km på under 2.5 time.
OOB Coaches:
Facebook
Instagram
Youtube