Starten på en triathlon er nok det tidspunkt hvor deltagernes nerver når et klimaks.
Mange oplever starten som værende meget stressende og kan for nogle virke overvældende og for intens.
Der findes dog nogle forholdsregler der bør tages for både at sikre en så god som mulig oplevelse samt bedste performance.
Forberedelse til svømmestarten i en triathlon.
Før svømmestarten går bør du:
- Have studeret svømmeruten. Her er det både ruten samt hvilke landmærker du kan pejle efter når du er i vandet. Det er en god ide at have svømmet ruten før stævnet hvis muligt. Vær også altid klar over hvor der er hjælpere på ruten hvis du mod forventning skulle få brug for dem.
- Have varmet op. Søg at være i vandet 5-10 min før selve stævnet starter. Det gør at du vænner dig til vandets temperatur og dermed undgår du kuldechock mens du er i et inferno af mennesker. Dette er en af de fejl der ofte begåes og som har størst effekt på hvordan du har det når starten går.
- Huske ørepropper. Det kan være ubehageligt at få koldt vand i ørene. Ikke kun mens du svømmer, men også når du kommer op ad vandet vil du nyde fordel af at bruge ørepropper. Ikke alle typer ørepropper bliver siddende lige godt, så sørg for at du har brugt din træning på at finde nogle der passer dig.
- Huske at alle er nervøse – alle er i samme situation som dig og alle ønsker at have en fantastisk dag.
Happy racing!
Facebook
Instagram
Youtube