Hvad er meningen med at sætte sig et stort sportsligt mål?

Træning, store sportslige mål som Ironman og marathon samt selvrealisering generelt er en stor ting i Danmark, som er vokset meget de senere år.

Det er noget som også har skabt en modbølge, hvilket man fx ser hos den uhyre populære filosof og forfatter Svend Brinkmann, som siger at vi skal stå fast og at vi skal gå glip af ting og generelt være mere almindelige.

For helt almindelige mennesker, som har travlt med familie og job, hvilken roller spiller det at have et stort sportsligt mål så? Hvad er meningen med at løbe en marathon og hvorfor er det så populært?

Aleksandar, for lige at få historien på plads, kan du så – som en der har været i den her verden i mange år – fortælle os lidt om udviklingen i løb, cykling og triatlons popularitet, specielt med fokus på de store begivenheder, som marathon og Ironman?

Det kan du tro.

Disse sportsgrene er gået fra at være sportsgrene til ikke længere at være sportsdiscipliner, men i stedet en del af en moderne livsstil. Løb er et sindsygt godt eksempel.

Løb er den aktivitet som de fleste danskere dyrker, men i modsætning til fodbold, så er løbere pivhammernede ligeglade med hvem der er verdens hurtigste løbere, for de løber fordi løb er en god del af deres livsstil.

Jeg læste fornylig en interessant artikel om den amerikanske løbeskoproducent Brooks, som har ansat folk der hader at løbe for at komme frem til de relevante produkter til den moderne løber. Du kan evt. Selv læse artiklen her.

Det betyder også at de som evt løber et maraton ikke drømmer om at blive verdens hurtigste løber, men i stedet vil de gerne sætte sig selv en personlig udfordring. Det er udfordringen i at klare et maraton eller en ironman, som tiltrækker folk til at deltage. Ikke nødvendigvis det at de elsker at løbe, cykle eller svømme.

Hvad tror du at denne vækst i popularitet skyldes?

I et land som Danmark får vi større og større personlig frihed. De muligheder det fører med sig skal man jo bruge til noget.

Det er jo ikke kun maraton og Ironman der er i vækst, men rigtige mange aktiviteter som yoga, dans etc er i vækst. Vi har mere tid og vi har råd til at bruge penge på vores fritid, så man er ikke bundet fast til vild med dans med en lørdagskylling.

Det er jo nok en sund undren over “hvad skal jeg bruge min fritid til?”, som får mange i gang med maraton, ironman etc.
Derudover kan vi også se at der er et øget fokus på at leve sundt.

På den måde kan disse livsstilssportsgrene jo slå to fluer med et smæk – selvrealisering og personlig sundhed.

En tredje flue vælger mange også at klappe ned. De bruger nemlig aktiviteterne til at skabe deres sociale identitet. Man behøver ikke være Dorte fra regnskab, men man kan godt være Dorthe som løber maraton og arbejder i regnskab.
Det tror jeg tiltaler mange og gør der er vækst.

Hvad oplever du er motivationen bag det fokus og den indsats det kræver at gennemføre et stort sportsligt mål, hos en gennemsnitlig OOB bruger?

Der er jo mange grunde, men de to primære er at stille sig en personlig udfordring fordi man ønsker at udvikle eller forandre sig og sin livsstil. For andre handler det om en “bucket list” med ting man skal have krydset af.

De sidste par år er det dog helt klart tendensen at flere og flere vælger udfordringen fordi de gerne vil udvikle og forandre sig.

Der er dog mange grunde til at gå i gang. DR vist bla for nylig historien om løberen Anders Legarth Schmidt, som begyndte at løbe for at bearbejde sorgen efter at have mistet sin datte. Se indlægget her.

Der er så mange forskellige motiver for at dyrke disse aktiviteter og det er jo nok i bund og grund det som gør det så tiltalende for mange.

Hvad er det som helt almindelige mennesker som regel får ud af at gennemføre et stort sportsligt mål?

Det kommer helt an på motivet de har haft for at komme i gang. Dog tror jeg ens for alle er at de får en oplevelse af: “Jeg kan sgu mere end jeg troede jeg kunne”.

De bryder nogle personlige grænser frem mod det lærer de ting om deres tanker og deres krop, som de kan have glæde af i andre dele af deres liv.

Når jeg skal forklare hvad folk sætter størst pris på ved at løbe deres første maraton, så prøver jeg at forklare at det jo slet ikke er det at løbe maratonet folk synes er fedt. Det er bare målet der fik dem i gang. Undervejs frem mod målet opdager de ting som de værdsætter 100 gange mere dn nogen finisher medalje eller tid kan give dem.

Stævnerne udtrykkes i tal (timer, minutter og sekunder) men deres egentlig magi er svær at forklare og er forskellige fra person til person. Ens for alle gælder det dog, at man kun finder meningen ude i træningstøjet!

Oplever du ofte, at personer med fart på karriere, familie, venner etc., som også “lige” vil gennemføre en Ironman, overgør det eller på nogen måde?

Altså det er jo helt klassisk at man tror man kan alt.

Der hersker hos mange en mentalitet hvor man tænker at hvis lidt af noget er godt, så er en hel masse endnu bedre. Vi får jo ofte lært at jo hårdere vi arbejder mod noget, jo mere succes for vi med det. Det er bare ikke rigtigt. Nogle gange vinder man mere ved at turde træde på koblingen og gå lidt roligere frem.

Det opdager man når man stiller sig en rigtig stor udfordring. Derfor er det også mit klare indtryk at de som bliver tiltrukket til at lave en Ironman undervejs lærer at værdsætte processen fremfor målet.

For de, som har sat sig for at gennemføre et stort sportsligt mål, som samtidig har travlt med familie, job, fritid osv., hvilke råd vil du så give?

Der er mange råd jeg kunne give, men jeg vil holde mig til 3 helt grundlæggende:

Planlæg din tid. Sørg for at du afstemmer med dine omgivelser præcis hvor meget tid du har til træning. Sæt faste rammer om det.  Lad være at tror du skal træne x antal timer, men sæt rammer som du har og som er realistisk.

Planlæg den tid du har til rådighed. Når du har sat rammen for hvad du har af tid, så sørg for at du ligger en god plan der gør dig klar og som er tilpas fleksibel så du kan tilpasse dig efter hvordan din hverdag udvikler sig. Det nytter ikke noget at have en rigid plan for træning ligger i din fritid og medmindre du er professionel så må du tilpasse din fritid efter behov fra din familie, venner og arbejde.

Du bør naturligvis overveje om ikke du kunne spare meget tid og energi ved at få en personlig træner fra OOB life til at gøre det for dig, da vi har mange års erfaring med at få travle menneske til at lykkes med deres sportslige ambitioner.

Sørg for det er sjovt. Det kan lyde åndsvagt at nævne, men det er blot alt for ofte jeg vi møder nogle der har trænet frem mod noget og næsten er lykkelige / lettet når de har overstået. Ofte går det sjove ud af forberedelserne hvis man ikke overholder de første to råd.

Det kan også ske man fokuserer på alt det man synes man skal i forberedelserne at man skaber et rotteræs for sig selv og mister gnisten og lysten man havde da man begyndte. Nogle kloge mennesker vil mene denne pointe ikke kun er relevant når man træner mod et ironman eller maraton 😉

Hvordan tror du udviklingen vil være de kommende 5-10 år indenfor fx popularitet af marathon og Ironman?

Det er hammerspændende.

Jeg tror vi vil se det blive mere og mere populært, men blandet en anden type end det har været tidligere.Jeg tror de som vil dyrke maraton, ironman etc i højere og højere grad vil have fokus på at have træningen og stævnerne som en del af deres liv og resultaterne og tiderne vil være mindre vigtige.

Hvis sportsgrene som triatlon er dygtige til at formidle det de kan tilbyde, så tror jeg flere og flere kvinder til blive tiltrukket af sporten og jeg tror i det hele taget disse “sportsgrene” vil blive endnu mere “lifestyle driven” end vi har hidtil.

Spændende bliver det!

Ironman’s slogan er: “Anything is possible”. Det tror jeg meget på!

God træning!