Jesper Bo Jensen – Far, konsulent og Ironman

Jesper Bo Jensen er en af de OOB’ere der i august gennemførte KMD Ironman Copenhagen. Som du kan se på billedet, var den en glad Jesper der løb i mål!

Ligesom andre deltagere har han haft sin egen rejse mod den røde løber på opløbsstrækningen. Vi har interviewet for at få lidt indsigt i hvad der gemmer sig bag det glade billede fra målstregen!

Ganske kort. Hvem er Jesper Bo Jensen og hvordan pokker er endte du på den røde løber til Ironman Copenhagen 2017?

Jeg er 47 år, enlig far på en 7-7 ordning, arbejder som konsulent og har altid elsket at træne.

I september 2016 havde jeg ikke nogen skader, kunne pludselig svømme 3000m i OW, og havde været inde at heppe på venner ved CPH IM hvilket satte nogle tanker i gang. Så jeg besluttede, at nu skulle det være. Jeg ville lave en hel Ironman i 2017. Også selvom jeg pga. skader aldrig havde løbet en marathon …

Havde du trænet i mange år før du begyndte træning mod ironman? Hvad var din baggrund?

Jeg startede med at dyrke triatlon i efteråret 2014 hvor målet var at gennemføre Kronborg 70.3 i 2015. Jeg har løbet, cyklet og styrketrænet i mange år så triatlon burde have været et oplagt valg, men svømmedelen har tidligere afskrækket mig. Jeg gennemførte Kronborg, men syntes det var forfærdeligt og lovede undervejs mig selv, at jeg aldrig ville gøre det igen. Jeg ville i hvert tilfælde aldrig forsøge mig med en hel IM… fortsatte dog med at dyrke triatlon og lavede endnu en halv IM i 2016.

Beskriv en typisk træningsuge for dig?

Grundet min familiære situation har mine programmer været tilpasset så meget af træningen i hver anden uge kunne afvikles mens min søn passede hans sport. Så jeg har ikke rigtig haft ”typiske uger”. Men som regel havde jeg hver uge svømmepas med fokus på enten teknik, styrke eller udholdenhed, samt en god blanding af træningspas med lange og med korte intervaller for løb og cyklingen. I gennemsnit har jeg trænet omkring 7 timer om ugen hen over vinteren stigende til 11-12 timer om ugen i de sidste to måneder op til IM, primært grundet de lange cykelture. Langt de fleste af mine cykelpas i vinters er lavet på hometrainer og har været rigtig glad for Zwift.

Hvorfor træner du med OOB life?

Da jeg besluttede mig for at lave en fuld IM vidste jeg, at jeg behøvede hjælp til at strukturere min træning. I de foregående år havde jeg trænet skiftevis med triatlonklub og med forskellige venner, som hver havde deres egne programmer. Min træning derfor var aldrig tilpasset mig og resultatet var hvert år, at jeg måtte trækkes med forskellige skader såsom hælsporer og overbelastede knæ. Jeg har selvfølgelig kunnet mærke de sidste 11 måneders træning med OOB på min krop men har endelig ikke haft skader, der forhindrede mig i at træne. Også selvom træningsmængden er øget betragteligt i forhold til tidligere år. Den varierede træning har også formået at fastholde min motivation selv gennem de kolde og mørke måneder. Så da den 20. august 2017 nærmede sig var jeg klar! Både i dagene op til og på selve dagen følte jeg mig 100% klar og tvivlede jeg aldrig på at jeg ville gennemføre! Og den aftalte raceplan gjorde at løbet blev en fest. Jeg er fuldstændig overbevist om at uden den strukturerede OOB træning havde historien været en helt anden.

Kan vi forvente at se dig på endnu en rød løber i 2018?

Selvfølgelig! Er allerede tilmeldt Kronborg 70.3 og CPH IM i 2018. Glæder mig allerede