HUSK DEN RIGTIGE SOLCREME NÅR DU TRÆNER

Sommeren har ramt Danmark. Det giver ekstra lyst til at komme ud og træne og motionere, men det give også nogle udfordringer.

Når vi er ude er det vigtigt at vi beskytter os med solcreme. Mange solcremers anvisninger indikerer at de er gode til fysisk aktivitet, men sandheden er, at ganske få gør det muligt både at beskytte sig mens man træner.

Det er vigtigt at en solcreme bliver på når du træner, men det er også vigtigt at solcremen ikke lukker din hud og du dermed vil opleve det er meget varmt.

I OOB Coaching anbefaler vi at benytte Riemann P20.
Den anbefaler vi, fordi det er eneste solcreme vi har fundet der ikke svedes af, ryger af i vand og som tillader din hud at ånde når du træner hårdt.

Ud over solcreme skal du huske:

• Kasket/solbriller.
• Hvid tøj. Der findes efterhånden mange gode muligheder for tøj der er lavet til at beskytte dig mod sol når du træner.
• Brug zink/meget kraftig solcreme på udsatte steder. Riemann P20 er faktor 20, så på udsatte steder bør du bruge kraftigere.
  træner du lang tid bør du have en lille tube solcreme med.

Happy training!