DIN CYKELFORM ER IKKE DÅRLIG SELVOM DU CYKLER LANGSOMT I KULDEN

De fleste der ejer en racercykel glæder sig til at vinteren er forbi og de igen kan komme ud på landevejen at træne.
De glæder sig til at se hvad vintertræningen har givet dem af form og til at føle glæden ved at cykle på landevejen.

For mange er første oplevelse ofte nedslående, for selvom det er dejligt at være ude at cykle, så kan man føle at man snegler sig afsted og ikke køre i det tempo man havde siddet og forestillet sig mens man gik til spinning eller kørte på sin hometrainer.

Årsagen er dog ikke den som man kan foranledes til at konkludere – nemlig at formen ikke er god. I stedet skyldes ned manglende fart ofte en hel anden, nemlig at det er koldt.

Når det er vinter/tidligt forår er luften tungere end den er på en varm sommerdag. Det gør blandet andet at den vindmodstand du som cyklist skal overvinde er større. Derfor kører man langsommere.

Netop derfor er det meget vigtigt ikke at forsøge at sammenligne tider fra sidste års sommer når du er ude på dine normale ruter at træne i det tidlige forår.

En måde at komme denne frustration til livs vil være at have en watt måler. Den vil kunne give objektiv feedback på træningen, da det kolde vejr ikke påvirker den kraft du kan træde i pedalerne med, men blot sænke den fart din cykel vil skyde.

En anden og meget fin løsning er blot at huske på overstående når du bevæger dig på landevejen første gang. Undgå frustrationer ved langsomme hastigheder i koldt vejr men husk at det er ok at have hænderne over hovedet når det bliver fart og cyklen næsten flyver afsted af sig selv!

Happy training!