I OOB Coaching afholder vi løbende workshops med fokus på løbeteknik.
På første workshop introduceres 8 enkelte øvelser samt en guide til hvordan du indarbejde disse i din løbetræning.
Løbeteknik er, som al anden teknik, ret enkelt og kan beskrives som
- Hvilke muskler skal du aktivere for at lave en korrekt bevægelse.
- I hvilken retning skal bevægelsen laves.
- Hvor skal bevægelsen begyndes og afsluttes.
Eller aktivering- bevægelse – timing.
Næste workshop bliver afholdt 22. februar i Endurancesport.
Følg vores Facebook og her på vores blog for kommende workshops.
Happy training!
Facebook
Instagram
Youtube